### [每个人都有缺点——接纳不完美的自己](https://www.thinkhow.tech/docs/450)

**Published:** 2026-07-15T08:24:42

**Author:** 虾 仁

**Excerpt:** 不完美是正常的 和缺点做朋友

## 不完美是正常的

每个人都有”短板” → 概念界定

你可能作文写不好、跑步跑不快、一着急就爱哭——这些叫做”缺点”。可你知道吗？你佩服的那些人也有缺点，只是你没有看到而已。

缺点不等于”不好” → 转折澄清

忘得快的人可能很难记单词，但他也很容易把不开心的事忘掉——缺点换个角度看，也许藏着优点。关键是：别因为自己有缺点就觉得”我不够好”。

## 和缺点做朋友

改得了的改，改不了的接受 → 方法引导

字写得不好——练一练就能进步，这是”可以改的缺点”。个子比同学矮——这怎么改？接受它就行了。把所有缺点分成”能改”和”要接受”两堆，你就轻松多了。

写一句”不完美的我也很好” → 号召收束

今天把自己最在意的一个缺点写下来，再写两句话：一句是”我正在努力改它”，另一句是”即使有这个缺点，我仍然是一个值得被喜欢的人”。接纳自己，是变好的第一步。

📚 参考来源：Tal Ben-Shahar《哈佛幸福课》第九章：允许自己是人的自我接纳理论、Carl Rogers无条件积极关注、Carol Dweck成长型思维(Fixed vs Growth Mindset)。



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