STAR方法是一种结构化的叙事框架，用于清晰展示个人能力或事件逻辑。它通过四个核心要素组织内容，适用于面试、工作总结或案例分析等场景。
情境（Situation）
描述事件发生的背景和环境，包括时间、地点、涉及角色及核心矛盾（如资源不足、市场竞争等）
任务（Task）
明确个人需承担的职责或目标（部分资料也表述为 Target）。需具体、可衡量，如“3个月内将网站流量提升20%”
行动（Action）
详细说明为达成任务采取的具体措施，需突出个人贡献。强调动词开头和量化方法（如“协调5个部门制定甘特图”）
结果（Result）
用量化数据或事实说明行动成效（如“成本降低30%”“客户满意度提升至95%”），并说明长期影响
