惧与怒：身体里的”警报器”
恐惧来源 → 场景例举
想象一下：黑漆漆的小路上，背后突然传来脚步声——心跳加速、手心出汗，这就是害怕。它来自大脑对危险的”闪现报警”。祖先正是靠它，一次次从野兽口中逃走。
愤怒来源 → 比较递进
辛苦搭好的积木被人一把推倒，那股”腾”地冒上来的火就是生气。它来自被冒犯的感觉——在说”不许这样对我”！它催你站起来，守住属于自己的东西。
喜与哀：心里的”晴雨表”
喜悦来源 → 例举归纳
一颗糖的甜、妈妈的拥抱、解开难题的骄傲——这些就是高兴的来源。大脑把快乐的滋味存下来，让你总想再来一次。高兴让世界变”甜”，也让朋友聚在一起。
哀伤来源 → 对比区分
心爱的宠物走了，最好的朋友搬去远方，心里那种沉甸甸的感觉就是难过。难过来自失去，它让你慢下来，也让身边的人想来抱抱你。
印象检测
四种情绪各有一个”老家”：危险、冒犯、美好与失去。它们都是刻在你基因里面的生存记忆。