今天你微笑了吗？——积极情绪的日常积累练习

你注意过吗？当你对一个人微笑的时候，对方往往也会对你微笑。微笑就像一颗快乐的种子，播出去，收获更多快乐。

科学家做过一个有趣的实验：让人们用牙齿咬住一支笔（这样嘴巴就成了微笑的形状），结果这些人真的感到更开心了。这说明，做出微笑的动作本身就能让大脑感到快乐。

准备一个”快乐收集本”，每天写下三件让你微笑的小事。可以是同学借你橡皮、妈妈做了你爱吃的菜、路边看到一朵漂亮的花。

从今天开始，每天早晨对着镜子给自己一个大大的微笑。积少成多，你的快乐储蓄罐会越来越满。