悲伤不该被赶走
悲伤的误解→问题引入
很多人都觉得悲伤是不好的，想赶紧把它赶走。但你知道吗？悲伤就像心灵的”清洁工”，它有自己重要的作用。
眼泪的功能→科学解释
哭一场之后，身体会释放出让人放松的物质。这就是为什么大哭之后，我们常常觉得心里轻松了很多。悲伤提醒我们：有重要的东西需要被关注、被珍惜。
学会和悲伤相处
允许自己难过→认知转变
丢了心爱的东西、被好朋友误会，这些时候难过是正常的。不需要假装没事，允许自己伤心一会儿，也是一种勇敢。
悲伤后的恢复→行动引导
给自己一个安静的下午，听听舒缓的音乐，或者抱着枕头哭一场。记住：悲伤来了会走，就像暴风雨过后，天空会更晴朗。
每次哭完确实觉得轻松很多，这篇文章让我更接纳自己的情绪了。
说得对，悲伤也是情绪的一部分，不用急着赶走。
原来哭还有这种好处，以后难过就哭出来！