我永远都做不好——以偏概全的情绪陷阱

小明数学没考好，说：”我什么都做不好！”妈妈问：”语文不是95分吗？”小明愣住了。

用一件事否定全部的自己——这就是以偏概全。吃了一颗酸葡萄，就说整片园子都是酸的。

你是一幅大拼图。数学只是其中一片，暗一点不代表整幅画不好看。

大脑喜欢简单。”全部好”或”全部坏”比一件件分析省力。

坏事像口香糖，粘住不放；好事像水，流过就忘了。所以你只记得”做不好”。

听到自己说”永远””从来””总是”——停下来。这些都是谎言的信号。

你说”什么都做不好”——今天刷牙了吗？穿衣服了吗？你做好了很多事。

把”我永远做不好”改成”我这次没做好”。两个字的差别，整个人生的方向。

每天记三件做好的事。哪怕很小——”闹钟一响就起来了”。写完读一遍。

你不需要什么都做好。月亮不圆也美，树不直也有风骨。

每当以偏概全冒出来，找三个你做好的事。证据越攒越多。

你是一本厚书，别因一页折角就说整本不好。下一页更精彩。