人的情绪是如何产生的？

重要的是要认识到没有一种情绪本质上是“坏的”。即使是那些我们倾向于贴上消极标签的情绪——比如悲伤或愤怒——也是有目的的。

它们是来自我们大脑的信号，表明某些事情需要注意。例如，感到悲伤可能表明需要安慰或支持。感到愤怒可能意味着你受到了委屈，需要采取行动。