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错误日志——从错误中学习的习惯每个错误都值钱 错误不是羞耻，是数据 → 概念界定 做错题了、说错话了、把水杯打翻了——这些不是"丢脸"，是"… 5告别拖延症：为什么总把事情留到最后做？你脑子里的猴子和理性人 拖延不是"懒" → 概念界定 你知道作业今晚要交，可你一直刷手机拖到八点半才动笔——不… 6番茄工作法——25分钟专注的时间管理一只小番茄的魔法 25分钟只做一件事 → 概念界定 "番茄工作法"跟番茄没关系——是发明者用厨房里番茄形状的计… 8每日计划表——规划你的一天给明天画一张"路线图" 计划就像旅行的地图 → 概念界定 去没去过的地方要看地图，过还没过的一天为什么不做张计…时间管理四象限——重要紧急的事先做不是所有事都该现在做 把任务分成四格 → 概念界定 画一个十字，分成四个格子：左上格——重要又紧急（明天要交的… 6目标设定SMART原则——具体、可衡量、可实现目标要像导航一样清楚 SMART是五个字母 → 概念界定 S——具体的，"我要考好"不如"我要考到90分"。M…SWOT自我分析——优势和劣势、机会与威胁给"我自己"做一张体检表 SWOT是四个字母 → 概念界定 S是优势——你哪里比别人强。W是劣势——你哪里还需… 7
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