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看影视剧，你应该看什么？
想象一下，你坐在一个黑暗的剧院里，手里拿着爆米花，突然，电影急转弯，自来水厂被导弹击中、人物不自觉地走进坏人的圈套——你不是因为你刚刚看到的悲剧事件而抽泣（尽管有这方面的原因），而是因为你所观看的影视作品利用了尖端的情感驱动电影技术。这不仅仅是为了创造催人泪下的时刻，这是为了打造一种在发自内心的层面上与观众产生共鸣的体验。从本质上讲，情感驱动的电影技术利用数据和算法来分析观众的反应，使创作者能够定…- 19
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发现我们内在的勇气
身体的勇气 身体上的勇气包括不顾对身体伤害的恐惧继续前进。当您的身体可能受到威胁时，您会锻炼身体的勇气。有时，您知道自己会受到伤害，但您觉得由于道德、个人或社会义务，您必须继续前进。在这些情况下，您可能还需要使用您的精细和粗大运动技能来保护自己。例如，您可能需要逃脱危险的动物或面对强大且具有威胁性的恶霸。 示例包括： 情况威胁测试的技能保护街上的某人免受攻击者的攻击。自己被攻击。战斗和逃跑。走过热…- 3
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科学处理我们的性格缺陷
没有什么特定的规则手册可以判定你（或你的某个特质）是否“足够好”。性格缺陷是人的一部分，有些确实影响了你的幸福，有些也许正是你获得成功的因素。因此，永远不要为这些感到羞耻，也许它并不总是那么糟糕。 不过，结合历史和我们业已形成的公共认知框架，我们每个人都有有所缺陷的性格特征，需要及时识别并尽可能克服。请保持轻松的接受它们。 改善这些缺陷有助于我们走向个人成长和自我完善。最好纠正它们并找到一种方法将…- 1
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这些性格缺陷，你被戳中了吗？
性格缺陷会极大地影响你的态度、行为和行动。当你的道德行为准则出现缺陷和不完美，使你不适合获得社会认可时，你可能会在与周围的人进行调整和适应方面面临一些问题。让我们看几个有缺陷并影响您的心理健康和社交能力的人格特征的例子。 傲慢 – 这会让你变得僵化和不灵活。你从不承认错误，也不喜欢被证明是错的。 痴迷于外表 – 如果您过度关心自己的外表并且更喜欢被欣赏。 太倾向于物质财富 – 获得昂贵的材料超过所…- 1
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来自哈佛的焦虑建议
虽然焦虑症状差异很大，但很有可能在某个时候您偶尔会经历身体和情绪上的痛苦信号，例如惊慌性呼吸、心跳加速、睡眠困难、恐惧感，甚至是担忧的循环。这很正常。 就其本身而言，焦虑不是问题。它锚定了对危险的保护性生物反应，从而加快心跳和呼吸，在您的身体准备战斗或逃跑时将含氧血液泵送到您的肌肉中。一团健康的焦虑可以说服你按时上班，促使你努力学习考试，或者阻止你独自在黑暗的街道上徘徊。 “经历焦虑是正常的，”马…- 2
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道德观念的东西方差异
在道德观念方面，东西方发展了不同的方法，反映了他们的文化、历史和哲学差异。虽然东西方的道德体系都旨在指导个人做出道德决定，但它们通过不同的视角来做到这一点。 基本原则 东方伦理意识形态，如儒家和佛教，往往强调和谐、平衡以及与宇宙的相互联系。这些传统侧重于培养同情心、谦逊和尊重长辈等美德。 相比之下，植根于犹太基督教传统的西方伦理意识形态非常强调个人权利、正义和罪恶的概念。西方伦理往往围绕着生命的神…- 3
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情绪产生的客观原因
来自大脑的信号 重要的是要认识到没有一种情绪本质上是“坏的”。即使是那些我们倾向于贴上消极标签的情绪——比如悲伤或愤怒——也是有目的的。它们是来自我们大脑的信号，表明某些事情需要注意。例如，感到悲伤可能表明需要安慰或支持。感到愤怒可能意味着你受到了委屈，需要采取行动。 来自环境的变化 同样重要的是要知道情绪受到各种因素的影响，例如我们的身体健康、睡眠模式、饮食甚至天气变化！密歇根大学进行的一项研究…- 5
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人际关系变化模型
接近 启动 两个人试图给人留下积极的第一印象。例如，他们可能会微笑、自我介绍并发表礼貌的言论。双方都明确表示愿意互动。 试验 参与其中的人决定他们是否足够喜欢对方以尝试建立关系。这通常涉及交换基本或“安全”信息，例如爱好、职称以及他们喜欢的音乐、电视节目和电影的类型。 强化 在决定发展友谊后，两人开始敞开心扉，分享更多的个人信息，建立信任，并努力共度时光。例如，一个朋友可能会邀请另一个朋友来吃饭。…- 2
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爱情三角论
美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角形理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。 亲密 斯滕伯格将爱的亲密成分定义为“爱情关系中的亲密感、联系感和纽带感”，包括“那些本质上在爱的关系中产生温暖体验的感觉”和“在很大程度上但不限于，来自对关系的情感投资”。 █爱的亲密成分通常会随着时间的推移保持稳定，在某种程度上能够被控制，并且人们对它的意识往往会波动，这意味着有时人们意识到对他人的这些类型…- 5
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7种孤独
幸福中的一个主要挑战是孤独。当然，独处和孤独是不一样的。孤独让人筋疲力尽、分心和不安;独处则能使人感觉平静、富有创造力、回复力。 新情况的孤独 你搬到了一个不认识任何人的新城市，或者你开始了一份新工作，或者你开始在一所充满陌生面孔的学校工作，你会感觉孤独。 不合群的孤独 你身处一个并不陌生的地方，但你觉得自己与其他人不同，这让你感到孤立。也许你的信仰对你来说真的很重要，而你周围的人并不认同这一点—…- 2
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人类的六种基本情绪
心理学家保罗·埃克曼 （Paul Eckman） 确定了他认为在所有人类文化中普遍经历的六种基本情绪。他识别的情绪是幸福、悲伤、厌恶、恐惧、惊讶和愤怒。后来，他又进一步扩大了他的基本情绪清单。 幸福 幸福通常被定义为一种愉快的情绪状态，其特征是满足、喜悦、满足、满足和幸福的感觉。这种类型的情绪会通过面部表情（如微笑）、肢体语言（例如放松的姿势）、语气（如乐观、愉快的说话方式）来表达。我们认为会创造…- 3
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情绪的起源和演化
外部感受 人类会经历各种各样的感受——例如疲倦、无聊、困倦、兴奋、饥饿、愤怒、害怕、悲伤、羞愧、自豪、尴尬、快乐或嫉妒，其中大部分被称为“情绪”。 事实上，感受是每个人心理的重要组成部分，因为它们是我们内部过程的私人读数，无需言语即可告诉我们如何评估周围的世界和发生在我们身上的事件，以及我们身体中可能发生的事情。 个体反应 情绪是短暂的生物-心理-社会的反应，旨在帮助个人适应和应对对生存和福祉有影…- 6
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