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情绪
情绪认知和管理
一、情绪表现
情绪词汇量挑战：你能说出多少种不同的情绪？
为什么微笑不总是代表开心？——真假微笑识别
卡通人物的表情密码——动画片中的情绪表达
镜子练习：观察你自己的表情变化
表情大猜谜：看脸猜情绪的游戏
二、情绪起因
惧怒喜哀：我们为什么会有这些情绪？
我的情绪地图：画出你在学校、家庭、朋友前的不同情绪
小小情绪侦探：从身体信号发现情绪的线索
不只是”心情不好”：如何正确说出你的感受？
为什么有人总爱笑，有人总爱哭？——情绪倾向大不同
三、情绪影响
情绪能量瓶：积极情绪和消极情绪如何影响你的一天
情绪天气预报：学会识别你的”情绪阴雨天”
悲伤也重要——哭一场如何帮助情绪恢复
今天你微笑了吗？——积极情绪的日常积累练习
开心果的故事：为什么有人总能给周围带来阳光？
四、情绪陷阱
情绪陷阱识别卡：贴在你的书桌前提醒自己
我永远都做不好——以偏概全的情绪陷阱
情绪放大镜：为什么一点小事会感觉天塌了？
读心术陷阱：你以为别人在想什么，其实不是
“他们都讨厌我”真的是这样吗？——情绪推理陷阱
五、情绪管理
你是看云的人，不是云本身
你越推开，它越抱紧你
眼泪是小河，流走心里就不堵了
一句悄悄话，让心慢慢松开
情绪是天上的云，没有哪朵该被赶走
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